SALUTE DEL PIEDE

Esercizi per le caviglie grosse

Caviglie grosse? Vediamo come intervenire con degli esercizi mirati. Per far apparire più sottili caviglie e polpacci, la parola d'ordine è tonificare, con esercizi non troppo intensi, ripetuti con costanza. Tra i piccoli difetti, sui quali siamo maestre nel focalizzarci noi donne, ci sono le caviglie grosse. Una caratteristica genetica che possiamo migliorare con l'allenamento, lo stile di...

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Fascite plantare, come curarla e le scarpe consigliate

Vediamo sintomi, cause e rimedi della fascite plantare. E qualche consiglio per scegliere calzature adeguate. La fascite plantare è un disturbo molto fastidioso che interessa soprattutto chi pratica frequentemente sport (ma non solo). È un’infiammazione della parte del tessuto compresa tra calcagno e arco del piede. I sintomi della fascite plantare La sintomatologia è contraddistinta da un’affezione dolorosa...

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Tallonite, come si cura?

La tallonite è un fastidioso dolore che si presenta nella zona del calcagno. Colpisce gli sportivi ma anche… chi abusa dei tacchi alti. Come si cura? Prima di tutto con il riposo. Ma una soletta antishock fa già metà del lavoro preventivo. Vediamo cause e rimedi della tallonite. La tallonite è uno dei fastidi più comuni per gli sportivi...

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Le scarpe basse fanno male?

Comode, ma le scarpe basse, se usate troppo a lungo, possono provocare dolore alla schiena, alle ginocchia e naturalmente ai piedi. Le scarpe basse sono comode, permettono spostamenti veloci, si possono indossare per tutta la giornate. E poi ci sono diversi modelli, dai mocassini alle ballerine, dai più svariati colori e pellami, l’importante è che siano ultrapiatte. Ma...

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